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餓了也不能吃的十一種食品

“飢不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,
急於填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,
否則會給你的健康埋下隱患。

一、牛奶、豆漿:這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,
蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,
起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、
麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

二、酸奶:空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用?弱,而飯後兩小時飲用,
或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。

三、白酒:空腹飲酒會刺激胃粘膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,
人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,
腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、
出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。

四、茶:空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,
表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

五、糖:糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,
人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,
使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,
空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹹平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

六、柿子、番茄:含有較多的果膠、單寧酸,
上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

七、香蕉:香蕉中有較多的鎂元素,
空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,
對心血管?生抑制作用,不利於身體健康。

八、山楂、桔子:含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,
會使胃酸猛增,對胃粘膜造成不良刺激,使胃脹滿、吐酸水。

九、大蒜:大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃粘膜、
腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。

十、白薯:白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。

十一、冷飲:空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,
久之將導致各種急促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂!
                   

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